深呼吸していますか？③

では、

腹式呼吸　と　胸式呼吸　を

交互に５回程度行ないましょう！

出来ましたか？

朝起きたら窓を開けて新鮮な外気で深呼吸！

電車を待つ間にプラットホームで深呼吸！

仕事の合間に深呼吸！

寝る前に、体に感謝しながら深呼吸！

深呼吸の習慣を身につけて健康維持。

お試しください。

【来院者の主訴症状】
慢性腰痛　ぎっくり腰　坐骨神経痛　椎間板ヘルニア　脊柱管狭窄症　腰椎すべり症
慢性の頭痛　めまい　耳鳴り　むち打ち　顎関節症　首のこり･痛み　ストレートネック
寝違え　慢性肩こり　四十肩　五十肩　手足のシビレ　肘の痛み　リウマチの痛み
頚肩腕症候群　胸郭出口症候群　パーキンソン病　メニエール　測湾症　股関節痛
膝痛　変形性膝関節症　手のむくみ　足のむくみ　こむらがえり　ふくらはぎの痛み
踵の痛み　足の裏の痛み　便秘　生理痛　冷え症　
猫背　肥満　慢性疲労　自律神経失調症　うつ　焦燥感
病気･手術の後遺症　怪我の後遺症　オスグット　テニス肘　ゴルフ肘　スポーツ障害
捻挫の痛み　歩行困難　更年期障害　

2010.7.13

旧ブログ