寒ーい冬場に目立つ症状と原因は？
例年この時期は、肩こりや腰痛はもちろんですが、
背中の痛みを訴える方が増える傾向にあります。
原因は、体液循環が悪くなることで、
からだのゆがみ、筋肉の緊張、疲れなどを引き起こすからです。
体液循環を悪くする原因は、大きく４つあります。
１、食事のバランス
２、気温差
３、運動不足
４、睡眠不足
年末、年始は、
食べ過ぎ飲み過ぎであったり、運動不足や睡眠不足といった、
健康の条件である食事・運動・睡眠のバランスが崩れがちです。
さらに、寒さで無意識のうちに首、肩に力が入り、背中を丸めたりもします。
咳やくしゃみで背骨や背筋に負担をかけてしまう。
他にも長時間の車の運転、パソコン作業などの姿勢なども。
それまで調子の良かった方でも、いろんな症状が出てきたりもします。
寒い冬の時期、肉体的にも、精神的にも疲れたら、
自分を集中メンテナンスしましょう！
多摩市の緑いっぱいある自然のある場所に行ってもいいですし、
楽しく笑えることをたっぷりしてもいいですし、
多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」で体を整えるのも良いですよ（笑）
心とからだをリセットして、
体液循環を高め、もっともっと健康になりましょう！
2015.1.20
