健康に生きるためには・・・

私達は普段、さまざまなストレスの中で生きています。

過剰なストレスは、からだと心をゆがめ、筋肉のこわばりを作ります。

さらにこのこわばりが、さまざまなゆがみををもたらして、時には病気の原因となります。

健康に生きるためには、こわばりをほぐして、ゆがみを整え、もっと全身の力を抜いて、のびのびとリラックスすることが大切です。

硬い筋肉より、やわらかい筋肉のほうが、良く動き持久力もあります。

こわばった心より、のびやかな心のほうが、緊急の事態に対応することが出来ます。

もっともっと自分のからだに目を向けて、からだのゆがみ、筋肉のこわばりに気づいてみましょう。

私を含め、ほとんどの人がこわばって、ゆがんでますよ。

 

多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」

2018.12.25

院長メモ